最近運動不足で体に油が溜まってるような感じがしたので 近くの有明スポーツセンターにいって小一時間泳ぎました。
料金は2時間で大人300円でした。安いです。
スポーツジムもあって、がんばってちょっとした時間を作れば 充分使えるなぁって感じでした。
↓(ホントは海にいきたい)
休憩挟みながら小一時間の平泳ぎで全身筋肉痛です。
2時間も泳いだら立ち上がれなくなりマス
今日はよく眠れそうです。
適度な運動は大切ですね。
うまく時間を調整して、しばらく休んでるテニスも再開したいな。